Błędy popełniane na siłowni

Błędy popełniane na siłowni

Najwięcej błędów popełnianych na siłowni przytrafia się oczywiście początkującym, którzy zwykle chcą wdrożyć wszystkie elementy treningu naraz, tak aby osiągnąć jak najszybszy rezultat. Taki błąd wymieniają zwykle jako pierwszy trenerzy z siłowni, którą znajdziesz pod tym linkiem – www.jjsportcenter.pl, i rekomendują tym samym konsultacje oraz pomoc podczas tworzenia planu treningowego już na wstępie.

Do czego prowadzi taki nieprzemyślany nadmiar?

  1. Trening jest tak obciążający dla organizmu, że zwykle z niego rezygnujemy, uznając, że jest dla nas zbyt ciężki.

  2. Tracimy motywację, bo trening nie przynosi od razu spodziewanych rezultatów, a jest bardzo obciążający.

Comments are closed.